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Ejercicios para mejorar tu resistencia

Tips

Sergio Cano Almendros

2023-05-03

La resistencia es una capacidad física que tiene un efecto directo sobre los pulmones...

La resistencia es una capacidad física que tiene un efecto directo sobre los pulmones y el sistema cardiovascular. Para trabajar la resistencia lo mejor es apostar por el sistema aeróbico. Este sistema mejora las vías metabólicas que permiten que llegue más oxígeno a los músculos, por lo que permite al organismo mantener los niveles necesarios de oxígeno y sangre para hacer un entrenamiento intenso durante un determinado periodo de tiempo. Si entrenas tu resistencia aeróbica pronto notarás una mejora en tu rendimiento.

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