El endurance se enfoca en mejorar la resistencia y aguante en ejercicios funcionales, los cuales son aquellos que nos ayudan a realizar mejor nuestras actividades cotidianas.

Se realizan ejercicios de larga duración con intervalos cortos de descanso, trabajando la fuerza y el cardio al mismo tiempo. Este tipo de entrenamiento puede incluir ejercicios como burpees, saltos de cuerda, trineo, ski y sentadillas. Se trabaja el cuerpo entero, y se busca siempre superar nuestros propios límites.

En definitiva, el entrenamiento endurance es una excelente opción para mejorar tu rendimiento físico y llevar tu cuerpo al siguiente nivel. ¿Te animas a probarlo? ¡Seguro que no te arrepentirás!